Voleibol exercício: jogar a bola através do tapete

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Jogar a bola através do tapete

  • 1 contra 1 com tapete no meio. Atirar a bola através do tapete. Não correr com a bola
  • Variante: tentar lançar a bola de forma a que não possa ser apanhada
  • Variação: bater a bola através do tapete
  • Variante: 2 contra 2: 1 pessoa bate, a outra passa a bola
  • Variação: 2 bolas. 1 bola atirada por cima, outra jogada através do tapete
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
10
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores