Voleibol exercício: jogar a bola em arco com a mão

Adequado para as seguintes técnicas: passar , despesas gerais

Jogar a bola em arco com a mão

Organização:
  • Campo A.
    • Jogadores em fila sobre 6 metros e 1 jogador na p2
    • Reserva no p2
  • Campo B:
    • Treinador com o portador da bola a 3m
    • Jogadores em p1 e P5 e reserva em p6
Execução:
  • O treinador atira a bola para o alto.
  • Jogador em p6 passa para P2 prepara-se na linha dos 3m e joga a BH para p5 ou p1
  • Jogada de baixo para cima e apanha no Treinador.
  • Corrida: P6 para poupar P2; P2 para poupar P6
  • P6 toma o lugar de P1 ou P5 e estes vão para o campo A P6
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18