Voleibol exercício: jogar a bola em arco com a mão

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Jogar a bola em arco com a mão

Organização
  • Campo A.
    • Jogadores em 7 metros P1(linha) e 1 jogador em p2
    • Reserva em p2
  • Campo B:
    • Treinador com o portador da bola na linha de 3 metros
    • Jogadores em p1 e P5 (ambos na linha de 3 metros) e em p6
Execução:
  • O treinador atira a bola para o alto.
  • Jogador em p1 passa para P2 prepara-se na linha de 3 metros e joga por cima para p5 ou p1
  • Jogada por baixo para cima e apanha a bola no treinador.
  • Corre:
    • P6 para o reserva P2;
    • P2 para reserva de P5b ou P1b
  • Depois de apanhar, reserva P1a
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18