Voleibol exercício: jogar basquetebol e futebol

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Jogar basquetebol e futebol

  • Fazer pares
  • Exercício: passar a bola BH e jogar a 2ª bola de futebol
  • Assim que a bola BH é jogada, o outro jogador chuta a bola que está no chão à sua frente para o outro jogador
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores