Com este exercício, os jogadores aprendem a jogar de forma "inteligente", por cima da baliza ou nos cantos posteriores
O campo está dividido em duas metades. Em ambas as metades há uma fila de jogadores.
Do outro lado da rede há arcos, em locais onde normalmente não há jogadores.
Os jogadores lançam a bola à sua frente e jogam-na por cima dos aros. Por cada bola no cesto, ganham um ponto. A equipa com mais pontos ganha. (Aditamento: o treinador joga a bola e depois os jogadores jogam para os arcos).