Voleibol exercício: jogar com cincos

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Jogar com cincos

  • A bola é jogada de P6 para P3.
  • O jogador em P3 dá uma preparação a P4 e move-se para P2.
  • O jogador em P4 joga a bola para P6.
  • O passe vai novamente para P3, a preparação vai agora para P2 e a deslocação é para P4.
  • Após algum tempo, a bola é atacada calmamente em vez de ser jogada por cima.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores