Voleibol exercício: jogar com duas equipas e tarefas

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Jogar com duas equipas e tarefas

  • Há duas equipas. Uma equipa de cada lado da rede.
  • De cada equipa há sempre três pessoas em campo - um passador, um jogador e um atacante.
  • Depois de a bola ter sido jogada sobre a rede, passam, mas com tarefas. Ver no desenho.
  • O jogador de reserva entra em campo na posição 4, perto do peão, e joga a bola por cima da rede.
  • Este jogador faz então um bloqueio nas posições 4 e 3 e torna-se o armador.
  • Após a preparação, o armador corre à volta do peão na posição 1 e torna-se passador.
  • O passador mergulha após o passe para o peão na posição 5 e torna-se o amortecedor.
  • O amortecedor entra em campo na posição 4.

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores