Voleibol exercício: jogar com duas equipas e tarefas

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Há duas equipas. Uma equipa de cada lado da rede.
De cada equipa há sempre três pessoas em campo - um passador, um jogador e um atacante.
Depois de a bola ter sido jogada sobre a rede, passam, mas com tarefas. Ver no desenho.
O jogador de reserva entra em campo na posição 4, perto do peão, e joga a bola por cima da rede.
Este jogador faz então um bloqueio nas posições 4 e 3 e torna-se o armador.
Após a preparação, o armador corre à volta do peão na posição 1 e torna-se passador.
O passador mergulha após o passe para o peão na posição 5 e torna-se o amortecedor.
O amortecedor entra em campo na posição 4.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores