Voleibol exercício: jogar essa bola

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , passar , geral

Jogar essa bola

  • Fazer quartetos
  • Forma de diamante no campo
  • Os passadores estão no chão
  • O treinador atira a bola para o chão, o respetivo passador levanta-se e joga a bola para o marcador
  • Virar após 10 bolas
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
8
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10