Voleibol exercício: jogar por cima e mergulhar

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Jogar por cima e mergulhar

  • O treinador coloca-se na parte de trás do campo.
  • O jogador está na direita e recebe a bola do treinador no centro do campo.
  • O jogador entra a correr e joga a bola para o cesto.
  • No momento do lançamento, mergulha para a linha lateral.
    • Se necessário, o jogador recebe uma bola de mergulho de um segundo treinador.
    • atenção ao deslizamento sobre a barriga
  • O jogador junto ao cesto apanha a bola e alinha-se.
  • O mergulhador fica junto ao cesto.

Características do exercício

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Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7