Voleibol exercício: jogar por cima e virar por baixo da bola

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais , 1-5 metros

Jogar por cima e virar por baixo da bola

  • Quatro jogadores dispõem-se num quadrado, jogam à volta e viram bem o corpo na direção em que estão a jogar.
  • Jogar no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio, certificando-se de que o pé direito está à frente.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores