Voleibol exercício: jogar por si próprio

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , despesas gerais

Jogar por si próprio

  • Jogar a bola para si próprio com a mão,
  • se correr bem, só se joga com a mão de baixo,
  • e mais tarde alternar
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
15
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14