Voleibol exercício: jogar smash

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Jogar smash

  • inspelen smash com SV fixo
  • fazer 3 filas começando em 1, 6 e 5
    • lançar a bola a partir do 6,
    • O SV joga à escolha, atacando a partir do 1 e do 5, no 2 e no 4.
    • Se o ataque for à direita, os jogadores da esquerda devem saltar e recuar imediatamente para outra tentativa.
    • Ocasionalmente, o SV joga para trás.
  • Ir buscar bolas e juntar-se à outra fila.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16