Voleibol exercício: jogar sutiã no basquetebol

Com este exercício, os jogadores aprendem a jogar de forma "inteligente", mesmo por cima da rede ou apenas na parte de trás dos cantos

Por 2:

• O jogador A está junto à rede, o jogador B está na linha dos 3 metros.
• No momento em que o jogador A lança a bola para a chave, o jogador B levanta-se.
• O jogador A joga BH para o jogador B, o jogador B faz OH para o jogador A.
• O jogador A faz um passe para o jogador B, o jogador B tenta jogar para um cesto.

Os aros representam o número de remates a efetuar.

• Aro 1 = 1 remate
• Aro 2 = 2 remates

Variação 1:O jogador A joga a primeira bola através de um ataque técnico.

Variação 2:O jogador B joga a bola com um forte contacto por cima da rede.