Voleibol exercício: jogo de 3 metros

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Jogo de 3 metros

- 2 equipas atrás da linha de três metros - defender, preparar e atacar a três metros - depois de jogar a bola, correr para a rede VARIAÇÃO: em vez de correr: bloquear na rede, mergulhar para a linha de fundo e saltar para o ataque
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16