Voleibol exercício: jogo de aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Jogo de aquecimento

Os jogadores alinham-se todos na linha de meio-campo.
Cabeça, ombro, joelho e dedo do pé.
De repente, chamam uma cor e têm de correr nesta direção. O último a chegar recebe um penalty.

Adicionar ao treino

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores