Voleibol exercício: jogo de aquecimento individual

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Jogo de aquecimento individual

Todos têm uma bola. Vários exercícios:

  1. Jogar a bola para si próprio com a mão.
  2. Jogar a bola para si próprio com a mão esquerda.
  3. Jogar a bola para si próprio com o braço esquerdo.
  4. Jogar a bola por baixo com o braço direito.
  5. Jogar a bola para si próprio com a mão esquerda.
  6. Jogar a bola para si próprio com a mão direita.
  7. Jogar a bola para si próprio por cima e por baixo alternadamente.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
100
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18