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Voleibol exercício: jogo de círculo
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
Jogo de círculo
Jogadores em círculo, de braço dado. Peões no meio,
Puxando, tentam encostar o outro a um peão.
Quem acertar num peão ganha um ponto de penalização.
Aos 5 pontos de penalização, flexões e assim sucessivamente.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
10
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: