Voleibol exercício: jogo de defesa rápido

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Jogo de defesa rápido

  • 2 bolas numa extremidade.
  • Bola inserida pos 4, outra bola pos 4 a 3.
  • A bola é defendida para o passador e passa para o outro lado.
  • Depois da defesa, rede para a posição 2 e passe, depois passe para o outro lado!
Adicionar ao treino

Características do exercício

10
14
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores