Voleibol exercício: jogo de linha

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Jogo de linha

  • o treinador escolhe 4 (ou 5) linhas e numera-as 1, 2, 3, 4, etc
  • todos ficam na linha exterior
  • o treinador diz o número de uma linha e todos correm para ela
  • fazer isto várias vezes
  • a certa altura, o último a chegar à linha sai
  • até haver um vencedor
    • a desvantagem deste método é que os corredores mais fracos não melhoram, porque são os primeiros a desistir
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Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11