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Exercícios
Treinos
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Voleibol exercício: jogo de preparação cmv 4
Adequado para as seguintes técnicas:
passar
,
geral
Jogo de preparação cmv 4
O treinador fica do lado oposto da rede.
A meio, atrás, encontra-se uma fila de passadores e, à frente da rede, um recetor.
O treinador lança a bola para a frente dos passadores.
O passador tenta atirar a bola através do cesto, recupera a sua bola, coloca-a no carrinho e junta-se à fila de trás.
O passador torna-se um recetor.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
3
Número máximo de jogadores
8
Materiais necessários:
Bolas
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9