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Exercícios
Treinos
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Voleibol exercício: jogo dirigido a 3 equipas
Adequado para as seguintes técnicas:
defesa
,
estado
Jogo dirigido a 3 equipas
O treinador lança a bola ao trio de jogadores que se encontram juntos numa metade do campo.
O trio deve jogar a bola de três em três por cima da rede.
Assim que o primeiro jogador se precipita, passa por baixo da rede e escolhe uma posição do outro lado do campo.
O jogador que joga a bola por cima da rede deve tocar para a pessoa que acabou de chegar ao outro lado da rede.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores