Voleibol exercício: jogos de bola 2 pares

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , aquecimento , aquecimento , jogos , aquecimento

Jogos de bola 2 pares

Emparelhar uma bola.
  • 1 jogador faz saltar uma bola, o outro jogador tenta tirá-la sem agarrar o adversário. Se for bem sucedido, o papel muda.
  • Cada par passa a bola de um lado da sala para o outro. Sem correrem eles próprios com a bola. Quem é o mais rápido? Se correr mal, apanham-na onde correu mal.
  • O mesmo, mas depois atiram-na. Se correr mal, começar de novo.
  • Bola no meio da sala entre os jogadores. Os jogadores da linha de fundo, ao sinal do treinador, correm para a bola. Quem tem a bola primeiro?
  • Jogadores a um metro de distância, com a bola no meio, no chão. Ao sinal do treinador. Mãos na cabeça/ joelho/ ombro/ ou bola.
  • 1 dos dois tem a bola e segura-a com as duas mãos. O adversário tem as mãos mesmo por cima da bola. Assim que o outro deixa cair a bola, tenta apanhá-la antes que caia no chão.

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18