Voleibol exercício: josé borboleta

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

José Borboleta

Objetivo do exercício: Técnicas de afinação

Explicação do exercício:

  • Da direita para a frente, as bolas são batidas no próprio meio-campo para a posição 4/5.
  • O defesa ataca novamente a sua bola.
  • Correr atrás da própria bola. N
  • o seu ataque, a partir da posição 5, serve diretamente.
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18