Voleibol exercício: lançar e marcar

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Lançar e marcar

Organização:Dividir o grupo em 2, 1 de cada lado da rede.Em cada campo, colocar quatro pilões num quadrado. Execução:
  • Atirar a bola por cima da rede e tentar apontar para o quadrado.
  • Depois, rodar no sentido dos ponteiros do relógio.
  • Se a bola cair no chão, no meio, ganha 1 ponto.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16