Voleibol exercício: lançar solto e passar para o golpe/receção

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Lançar solto e passar para o golpe/receção

LADO A: 2 pessoas com bola na linha de 4 metros, posição 5 - 1 sem bola na linha de 4 metros, posição 1LADO B: 2 pessoas com bola na linha de 4 metros, posição 1 - 1 sem bola na linha de 4 metros, posição 5

  • Passe:
    • Posição 5 lado A lança diretamente por cima da rede para a posição 1 lado B - posição 1 lado B desliza diagonalmente para a posição 1 outro lado, lado A
    • Posição 1 lado 1 lança diretamente por cima da rede para a posição 5 lado B - posição 5 lado B desliza diagonalmente para a posição 5 outro lado, lado A

  • Descartar
  • Chaves sobre a rede + jogo de receção para a cadeira do árbitro
  • Ataque técnico tranquilo da linha de 3 a 4 metros + receção na cadeira do árbitro
  • Ataque técnico silencioso da linha de 5 a 6 metros + receção na cadeira do árbitro
  • Serviço silencioso de trás da linha + receção na cadeira do árbitro

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores