Voleibol exercício: longo curto

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , serviço

Longo Curto

Objetivo do exercício:
  • Gerir rapidamente duas bolas que estão a ser guardadas.
  • Jogar 2 bolas em sucessão rápida e depois deslocar 1 posição.
Explicação do exercício:
  • O passador aprende a passar em diagonal para trás uma bola funda e, imediatamente a seguir, uma bola curta (é assim que o passador aprende a fazer grandes ângulos).
  • O executante tem de procurar a bola seguinte imediatamente após a primeira colocação.
  • O atacante, depois de aterrar, deve recuar o mais rapidamente possível para fazer outro ataque.
  • O treinador pode indicar onde as bolas devem ser batidas, determinar o ritmo das preparações ou que o passador deve fazer a cobertura de ataque imediatamente após o primeiro passe para depois passar a segunda bola.

Características do exercício

6
8
Materiais necessários:
3
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18