Voleibol exercício: luz de ajuste de potência

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Luz de ajuste de potência

  • flexões
  • abdominais
    • deitar-se na horizontal
    • joelhos para cima
    • braços cruzados
    • levantar os ombros +- 15 cm
Adicionar ao treino

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18