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Exercícios
Treinos
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Voleibol exercício: mangueira
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
Mangueira
todas as crianças andam em fila atrás umas das outras
o último corre em slalom entre elas até ser o primeiro
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
5
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8