Voleibol exercício: mangueira aérea

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Mangueira aérea

  • Jogar por cima numa serpente
    • Duas filas de frente uma para a outra.
    • O nº 1 joga a bola em linha reta e, depois de jogar, junta-se no final da cobra.
    • O n.º 2 joga a bola na diagonal e depois de jogar também se junta no final da cobra e assim por diante
  • Aguentar o máximo de tempo possível (ronda do campo!)?
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14