Voleibol exercício: manteiga viva queijo e ovos

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Manteiga viva queijo e ovos

9 arcos para baixo; 3x3

Duas equipas, as equipas têm de correr para os arcos e depois deitar as suas coisas. Ganha a equipa que conseguir três em linha primeiro.

Adicionar ao treino

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores