Voleibol exercício: mão de baixo 2

Adequado para as seguintes técnicas: passar

Mão de baixo 2

  • O jogador fica junto à rede com o balde acima da cabeça
    • pode mexer-se um pouco mas não se dobrar!
    • O jogador com o balde permanece de pé durante 1 ronda
  • O treinador coloca-se na linha de fundo ou no meio do campo com 2 filas de jogadores:
    • 3 jogadores com bola (junto ao treinador)
    • 3 jogadores sem bola (na linha de fundo)
    • O jogador com bola empurra a bola para as mãos do treinador
  • O treinador atira a bola aleatoriamente para o campo e o jogador coloca a bola no balde
    • no balde é, naturalmente, um ponto
    • O jogador pega na sua própria bola e junta-se à linha com a bola
    • correr de volta para fora
  • Tornar o jogo cada vez mais difícil!

Características do exercício

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Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11