Voleibol exercício: mão e antebraço - pares

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Mão e antebraço - pares

Dois jogadores

  • o jogador 1 joga a bola por cima para o jogador 2
  • enquanto o jogador 2 atira imediatamente a bola para o jogador 1,
  • assim, jogar 1 bola constantemente + lançar e apanhar 1 bola ao mesmo tempo.
  • jogar alto e lançar de forma direccionada e rápida: tempo!
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
6
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16