Voleibol exercício: mão sobre a parede

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Mão sobre a parede

  • todos jogam a bola BH contra a parede individualmente
  • prestar atenção à técnica das mãos
  • aprendem a controlar a bola
  • se possível, dê uma altura (altura da rede + bit) em que a bola atinja aproximadamente a parede

desafio adicional:

  • "escrever" uma palavra na parede com a bola (cerca de 5-7 letras)
Adicionar ao treino

Características do exercício

0
0
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11