Voleibol exercício: melhorar o passe de rali, a aquisição, a preparação e o ataque

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , passar , bloco , geral

Melhorar o passe de rali, a aquisição, a preparação e o ataque

  • 2 filas atrás da linha de fundo.
  • Os 2 primeiros ficam no campo.
  • O treinador traz a bola para o campo.
  • Passa o jogador esquerdo para a posição 2/3 e depois prepara o jogador direito.
  • O jogador que passa vai para o ataque no seu próprio lado do campo.
  • O atacante faz a cobertura do ataque.
  • O atacante roda através do novo atacante.
  • Extensão: 2 atacantes estão agora prontos na rede.
  • Os restantes fazem exatamente o mesmo que antes.
  • O atacante volta da rede depois de o treinador colocar a bola.
  • A preparação vai sempre para o canto oposto ao do preparador.
  • Passe da direita para trás, depois a esquerda para a frente direita.
  • O preparador cobre e toma o lugar do atacante.
  • No entanto, o passador permanece no seu lugar e o não-atacante também.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores