Voleibol exercício: moção. 1.

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Moção. 1.

2 grupos, cada um de um lado do campo.

  • grupo 1.
    • O jogador coloca-se junto à rede.
    • O treinador diz "fácil".
    • O jogador tem de ir para trás, tocar no peão e depois atacar imediatamente.
  • grupo 2
    • Os jogadores do outro lado tentam defender o ataque.
    • Apenas o passe.
    • Depois todos passam

Variação:

  • Na rede, primeiro um bloco (uma vez, talvez duas, o treinador diz "bloco, bloco"'Fácil),
  • Depois, o treinador diz "Calma, calma", depois o ataque.

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16