Voleibol exercício: moinho de vento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Moinho de vento

Forma-se grupos de 4.

  • Divide-se o grupo em 2 e coloca-os frente a frente na rede.
  • Após cada ação, o jogador dirige-se para a linha de fundo e toca na linha.
  • O toque na linha pode ser trocado por um mergulho, um salto em altura...
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Características do exercício

4
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10