Voleibol exercício: movimentar-se para a bola, passar

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , passar , 1-5 metros

Isto pode ser feito em três/quatro equipas.
Um jogador no meio para as equipas de três, dois no meio para as equipas de quatro.
Dois jogadores têm uma bola, um na rede e outro na linha de fundo.
O jogador (vermelho) do meio coloca-se, no máximo, dois metros à frente de um jogador com bola.
O jogador com bola atira para o jogador do meio, que passa para trás e se desloca para o outro jogador que acabou de atirar a bola.
O jogador seguinte atira a bola para o jogador do meio (branco), que a passa para trás e se desloca novamente para o outro jogador.
Após dez passes, mudar de posição.
No jogo de quatro jogadores, dois jogadores no meio passam ao mesmo tempo e trocam de posição para passar.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores