Voleibol exercício: movimentar-se para a bola, passar

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , passar , 1-5 metros

Movimentar-se para a bola, passar

  • Isto pode ser feito em três/quatro equipas.
  • Um jogador no meio para as equipas de três, dois no meio para as equipas de quatro.
  • Dois jogadores têm uma bola, um na rede e outro na linha de fundo.
  • O jogador (vermelho) do meio coloca-se, no máximo, dois metros à frente de um jogador com bola.
  • O jogador com bola atira para o jogador do meio, que passa para trás e se desloca para o outro jogador que acabou de atirar a bola.
  • O jogador seguinte atira a bola para o jogador do meio (branco), que a passa para trás e se desloca novamente para o outro jogador.
  • Após dez passes, mudar de posição.
  • No jogo de quatro jogadores, dois jogadores no meio passam ao mesmo tempo e trocam de posição para passar.

Características do exercício

3
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores