Voleibol exercício: movimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Movimento

  • O treinador fica junto à rede com um carrinho de bolas
  • Os jogadores dividem-se em 2 grupos
  • 1 grupo fica à esquerda, no canto do campo; o outro grupo fica à direita, no canto do campo

  • O treinador lança a bola alternadamente para a esquerda e para a direita do campo,
  • os jogadores têm de apanhar a bola e voltar para o carrinho e depois voltar a fechar do outro lado.
  • Extensão: os jogadores podem fazer a receção à rede e começar a apanhar a bola eles próprios

Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores