Voleibol exercício: mudança de 2 pessoas

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Mudança de 2 pessoas

  • 1 joga por cima para 2
  • 2 joga para trás por cima e desloca-se alternadamente 3 metros para a
  • esquerda ou direita e regressa à posição inicial
  • 1 joga a bola devolvida diretamente à esquerda ou à direita de 2
  • troca após 2 pontos.
    • VARIAÇÃO: 2 joga por baixo
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
2
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores