Voleibol exercício: não deixem cair a bola!!!

Este exercício é divertido para o aquecimento e promove a comunicação entre os jogadores.

• 2 equipas de 3 pessoas.
• 2 pessoas de cada equipa têm uma bola.
• Também pode ser feito com 4 jogadores e 2 bolas, 3 jogadores e 1 bola, depende também do nível dos seus jogadores.
• C tem uma bola e atira-a para uma das equipas.
• O objetivo é jogar a bola por cima da rede em 3 tempos, em que cada pessoa pode bater na bola uma vez.
• A pessoa que joga a bola não pode segurar nenhuma outra bola e ninguém pode segurar duas bolas, nem nenhuma das bolas pode tocar no chão.
• A tónica é, portanto, colocada na comunicação (antes e durante o jogo)
• Em seguida, instrua também as equipas para que cheguem a acordo sobre uma estratégia para resolver os problemas.
  • Por exemplo, dizer o nome das pessoas a quem se joga a bola, chegar a acordo sobre a forma de jogar, etc.

Um bom exercício para ver as soluções que os jogadores encontram para resolver este problema complicado, se percebem que, para ganhar, faz sentido jogar com um jogador que já tem uma bola, e uma garantia de diversão no exercício:-)

• Dependendo do nível dos seus jogadores, pode endurecer este jogo fazendo com que a última bola ataque silenciosamente.
• Se jogar este jogo com várias equipas, troque a equipa que deixa cair a bola por outra equipa.
• Deixe que as equipas marquem pontos, e a pontuação acontece quando a outra equipa deixa cair a bola.