Voleibol exercício: o caos nos 3

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

O caos nos 3

  • Dividir a equipa ou equipas pelas duas metades do campo,
    • dentro da linha dos 3 metros
  • O treinador lança a bola e as equipas jogam a bola através dela, uma para a outra, 1, 2 ou 3 vezes,
    • tentam marcar.
  • Cada jogador que jogou a bola bate na linha de fundo e volta a entrar no campo
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores