Voleibol exercício: observar é importante

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

O objetivo do exercício é duplo:
- o defensor tem de aprender a "ler" onde o atacante vai bater
- e o atacante tem de ver onde está o defesa antes de bater.
Trabalhamos com dois jogadores habituais, em ambos os lados do campo, uma linha de atacantes na posição de defesa esquerdo.
E dois defesas, que podem decidir onde se alinham no campo.
Um defesa tem de defender o ataque 10 vezes, de preferência com um bom passe, mas o toque é suficiente.
Se o atacante rematar para a baliza ou para fora do campo, isso também conta.
E os atacantes só podem esmagar, nada de bolas de stick!
Após o ataque, o atacante recupera a bola e junta-se à outra fila.
Quando o defensor tiver defendido uma bola 7 vezes, troca com um atacante.
Se houver menos jogadores, o exercício também pode ser efectuado, mas de um só lado.
O atacante recupera a bola e junta-se à mesma fila.
O bloqueador indica o sítio onde vai bloquear e o médio atrás vai para o seu lugar.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores