Voleibol exercício: observar é importante

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

Observar é importante

  • O objetivo do exercício é duplo:
    • o defensor tem de aprender a "ler" onde o atacante vai bater
    • e o atacante tem de ver onde está o defesa antes de bater.
  • Trabalhamos com dois jogadores habituais, em ambos os lados do campo, uma linha de atacantes na posição de defesa esquerdo.
  • E dois defesas, que podem decidir onde se alinham no campo.
  • Um defesa tem de defender o ataque 10 vezes, de preferência com um bom passe, mas o toque é suficiente.
  • Se o atacante rematar para a baliza ou para fora do campo, isso também conta.
  • E os atacantes só podem esmagar, nada de bolas de stick!
  • Após o ataque, o atacante recupera a bola e junta-se à outra fila.
  • Quando o defensor tiver defendido uma bola 7 vezes, troca com um atacante.
  • Se houver menos jogadores, o exercício também pode ser efectuado, mas de um só lado.
  • O atacante recupera a bola e junta-se à mesma fila.
  • O bloqueador indica o sítio onde vai bloquear e o médio atrás vai para o seu lugar.

Características do exercício

8
10
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores