Voleibol exercício: observar é importante

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

Observar é importante

  • O objetivo do exercício é duplo: o defensor tem de aprender a "ler" onde o atacante vai bater e o atacante tem de ver onde está o defensor antes de bater.
  • Trabalhamos com dois jogadores habituais, em ambos os lados do campo, uma linha de atacantes na posição de defesa esquerdo.
  • E dois defesas, que podem decidir onde se alinham no campo.
  • Um defesa tem de defender o ataque 10 vezes, de preferência com um bom passe, mas o toque é suficiente.
  • Se o atacante rematar para a baliza ou para fora do campo, isso também conta.
  • E os atacantes só podem esmagar, nada de bolas de stick!
  • Após o ataque, o atacante recupera a bola e junta-se à outra fila.
  • O atacante que, pela décima vez, defende a bola toma o lugar do defensor.
  • O defensor começa então naturalmente a atacar.

Necessário:

  • 8 - 10 jogadores
  • bolas suficientes

Se houver menos jogadores, o exercício também pode ser feito, mas num dos lados. O atacante recupera a bola e junta-se à mesma fila.

O bloqueador indica o sítio onde vai bloquear e o médio atrás vai para o seu lugar.

Características do exercício

8
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores