Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
, defesa
Observar é importante
O objetivo do exercício é duplo: o defensor tem de aprender a "ler" onde o atacante vai bater e o atacante tem de ver onde está o defensor antes de bater.
Trabalhamos com dois jogadores habituais, em ambos os lados do campo, uma linha de atacantes na posição de defesa esquerdo.
E dois defesas, que podem decidir onde se alinham no campo.
Um defesa tem de defender o ataque 10 vezes, de preferência com um bom passe, mas o toque é suficiente.
Se o atacante rematar para a baliza ou para fora do campo, isso também conta.
E os atacantes só podem esmagar, nada de bolas de stick!
Após o ataque, o atacante recupera a bola e junta-se à outra fila.
O atacante que, pela décima vez, defende a bola toma o lugar do defensor.
O defensor começa então naturalmente a atacar.
Necessário:
8 - 10 jogadores
bolas suficientes
Se houver menos jogadores, o exercício também pode ser feito, mas num dos lados. O atacante recupera a bola e junta-se à mesma fila.
O bloqueador indica o sítio onde vai bloquear e o médio atrás vai para o seu lugar.