Voleibol exercício: opeisen

Jogar este jogo com duas equipas de 3 a 6 jogadores.

As duas equipas colocam-se em círculo no meio do seu próprio lado do campo.Colocam as mãos nos ombros uma da outra, nem todos têm de conseguir ver claramente o outro lado da rede.

A bola é colocada de um lado com um arco.A bola deve ser jogada em três passes sobre a rede, mas:

• Os jogadores só podem libertar-se do círculo se tiverem dito primeiro "solta!"
• Quando um jogador que reclamou a bola se solta do círculo, este fecha-se
• Quando a bola tiver passado por cima da rede, todos voltam a juntar-se ao círculo.

Uma equipa ganha um ponto se conseguir marcar três golos ao adversário.

Para que o exercício decorra sem problemas, é bom que os jogadores joguem a bola bem alto à frente uns dos outros e, claro, que a reclamem a tempo. O objetivo deste jogo é fazer com que os jogadores comuniquem por cada bola jogada. Esclareça que devem ter em conta que nem sempre todos estão numa posição igualmente boa para jogar a bola.

Variação:Faça com que o círculo se agache ou gire sobre os pés da frente quando a bola estiver do outro lado da rede.

Sugestões e melhorias são bem-vindas.