Voleibol exercício: organização da equipa: defender-se de diferentes tipos de ataques

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , sistema

Organização da equipa: defender-se de diferentes tipos de ataques

Os jogadores recebem uma bola de rally do treinador. Os jogadores recebem previamente uma tarefa do treinador. As tarefas são as seguintes:
  1. Ataque forte das posições 2 e 4.
  2. Bola de jab das posições 2 e 4.
  3. Ataque de 1º ritmo para o meio.
  4. Bola longa para os cantos a partir das posições 2 e 4.
  5. Bola no defensor da rede livre a partir das posições 2 e 4.
  6. Colocar a bola no jogador.
Cada tarefa é executada duas vezes, uma vez com o executante atrás e outra com o executante à frente. Tarefa 6 apenas com o armador atrás.
Adicionar ao treino

Características do exercício

9
12
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores