Voleibol exercício: overhand com 3 pares (b para trás)

3 pares A B C

• A joga BH para B
• B joga BH para trás para C
  • Os cotovelos ficam de fora quando se joga para trás
• C joga BH para B
  • C tem de jogar a partir dos joelhos e esticar-se bem
• após 10x 1 ponto de viragem

• Presta muita atenção aos seguintes acentos:
  • Ao jogar, o jogador deve esticar-se completamente e apontar a bola "depois".
  • E quando o jogador joga para trás, deve afastar bem os cotovelos e esticar-se bem para trás