Voleibol exercício: overhand com 3 pares (também pode ser underhand)

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Overhand com 3 pares (também pode ser underhand)

3 pares A B C

  • A joga BH para B
  • B joga BH de volta para A
  • A joga BH a C
  • C joga BH a B
  • B joga BH a C novamente
  • C joga BH para A
  • Repetir o exercício acima 10x e passar um ponto

O mesmo exercício mas OH

Adicionar ao treino

Características do exercício

3
3
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11