Jogar aos pares a partir de uma linha de aproximadamente 3m até à linha de 7m.O jogador da frente joga sempre 1x para si próprio e depois para trás.O jogador de trás joga 1x para trás e depois para si próprio, sucessivamente:
5x Virar no seu próprio sítio.
5x Para a linha de trás, bater com 1 mão e regressar à linha dos 7m.
5x Sentar-se sobre as nádegas e levantar-se de novo.
Se a bola correr mal: recomeçar a partir da última série de 5 sem sucesso.Mudar após 15x.Primeira ronda à cabeça, segunda ronda à mão.