Voleibol exercício: overhand no chão

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Overhand no chão

  • Um casal com uma bola.
  • Um deita-se no chão, o outro fica de pé com a bola acima da cabeça.
  • Deixar cair a bola e jogar diretamente para cima. Fazer isto 10 vezes e depois trocar.
  • Prolongamento: deixar rolar os que estão no chão.
  • Agora troque depois de 6x
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18