Voleibol exercício: overhand, reconhecimento da trajetória da bola, rapidez debaixo da bola, muito contacto com a bola. iniciantes.

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Overhand, reconhecimento da trajetória da bola, rapidez debaixo da bola, muito contacto com a bola. Iniciantes.

  • 2 bolas por par.
  • Um atira, o outro joga a BH para trás.
  • Atira a segunda bola quando o primeiro regressa.
  • Juntos, mantêm 2 bolas no ar:
    • o dobro do contacto com a bola do que quando se trabalha com 1 bola.
  • Variações/expansão: introduzir algo à esquerda/direita (mover > ficar parado), introduzir curto/longo.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
16
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores